Kampania przeciw dręczycielkom - Razem walczmy o dobro!

Dołącz się do Demi Lovato w walce z dręczycielkami i połóż kres dręczeniu dziewczyn przez dziewczyny!

Bycie podłą śmierdzi. Podłość i agresja to beznadziejne zachowania. Cyberprzemoc, wyzwiska, plotki i oczernianie innych to straszny obciach pogłoski – to wszystko śmierdzi. Już czas połączyć siły i razem walczyć z dręczeniem dziewczyn przez dziewczyny. Zacznijmy od pomalowania paznokcia małego palca na niebiesko, by pokazać, że jesteśmy przeciwko podłości i przemocy. Nawet Demi Lovato tak robi! Oto ona: Mówi o swojej bolesnej przeszłości pełnej dręczycielek oraz zaprasza was, byście się do niej przyłączyły i uporały pożegnały się z tym problemem:

Niełatwo jest przezwyciężyć agresję rówieśników dręczenie, ale zdecydowanie łatwiej jest sobie z nią poradzić, kiedy o tym mówimy. Podziel się swoją historią i powiedz, jak starasz się walczyć z przemocą położyć kres dręczeniu.

Wydrukuj i powieś ten plakat w swoim pokoju i zamień go w strefę wolną od agresji rówieśniczej .

Dręczycielkom może się wydawać się, że rządzą światem, ale tak wcale nie jest! Pokaż wszystkim, że Twoim zdaniem podłe i agresywne zachowania są beznadziejne, podłość śmierdzi? Powieś ten plakat na drzwiach swojego pokoju! Obłóż nim swój zeszyt, by wszyscy w szkole wiedzieli, że poważnie podchodzisz do problemu agresji wśród dziewcząt. W jaki inny sposób przeciwstawiasz się przemocy szkolnej dręczeniu?

Rzuć wyzwanie dręczycielkom!

Złóż przyrzeczenie, że nie będziesz dręczyć koleżanek. Dołącz do mnie i wspieraj w walce o dobro.

Podłość śmierdzi Dokuczanie innym i dręczenie ich to beznadziejne zachowanie. Dlatego zbieramy się razem, żeby ją raz na zawsze zniszczyć. Malujemy paznokieć małego malutkiego palca na niebiesko i podpisujemy pakt! Zbierz najbliższe przyjaciółki i złóżcie przyrzeczenie, że razem będziecie razem walczyć z przemocą o dobro. Gdy podpiszecie pakt, złożycie przysięgę, że nie będziecie dręczyć koleżanek i że będziecie wspierać się wzajemnie w obliczu przemocy i agresji rówieśniczej, gdy podłość zapragnie pokazać swoje śmierdzące oblicze.Walcz w słusznej sprawie o dobro razem z dziewczynami na całym świecie! Pomaluj paznokieć małego palca na niebiesko i przysięgnij wraz z przyjaciółkami, że nie będziecie tolerowały przemocy i agresji wobec innych dręczenia. Im więcej niebieskich paznokci, tym lepiej. Podziel się tym plakatem z przyjaciółkami w sieci i w szkole! Paluszki w górę!

Bądź nieustraszona w obliczu agresji rówieśniczej!

Co zrobisz, gdy z będziesz świadkiem agresji rówieśniczej.

Kiedy w swoim otoczeniu zauważysz agresywne i nieprzyjemne zachowanie dręczenie, pamiętaj o tych pięciu zasadach, które pomogą Ci odpowiednio zareagować przetrwać i położyć temu kres.

1. Skończ z podłymi plotkami w gronie najbliższych przyjaciół.

2. Sprawdź, czy sama nikomu nie dokuczasz Ty nikogo nie dręczysz – nikt nie jest idealny.

3 .Kiedy jesteś świadkiem dramatycznej sytuacji na horyzoncie czai się dramat, zakończ go od razu       reaguj.

4. Zabierz głos i jeżeli uważasz, że sytuacja jest poważna, zgłoś ją odpowiedniej osobie.

5. Nie przyglądaj się biernie. Postaw się dręczycielce dręczeniu.

Gdy widzisz dziewczynę, na którą uwzięły się dręczycielki, oto co możesz dla niej zrobić.

Kiedy widzisz przejawy agresji, nie przyglądaj się im bezczynnie. Zawsze można w prosty sposób pomóc ofierze przemocy szkolnej. To może być niewielki gest, który będzie wiele dla kogoś znaczył. Pomyśl o tym jako o kolejnej wygranej bitwie w wojnie, którą wypowiedzieliśmy agresji wśród dziewczyn!

Zwróć się bezpośrednio do ofiary. Powiedz coś, by odciągnąć ją od dręczyciela, np. „Chodźmy stąd”. Zapytaj, czy wszystko jest w porządku i czy nie potrzebuje pomocy.

Stój obok dręczonej dziewczyny. Kiedy inni się odsuwają, Ty podejdź do przodu.

Wspieraj ją. Powiedz, że jest Ci przykro i że nie popierasz agresji.

Powiedz innym, aby nie przyłączali się do dręczyciela. Możesz przeciwdziałać agresji, zachęcając inne dziewczyny, by postępowały tak jak Ty.

Mówiąc coś do innych osób obserwujących całe zdarzenie, zwracaj się do nich po imieniu i patrz bezpośrednio na nie nich. Powiedz im, by przestały się śmiać i zachęcać dręczyciela do agresji i żeby sobie poszły.

Wykaż się empatią. „Też byłoby mi przykro i czułabym złość.” „Bardzo mi przykro, że to się dzieje.”

Zachęcaj ofiarę, by poskarżyła się komuś dorosłemu. Zaproponuj, że będziesz jej towarzyszyć.

Jeżeli nie widziałaś przejawów agresji, ale przypuszczasz, że mają miejsce, zapytaj o to. Podziel się swoimi obawami.

Podziel się swoją historią. Opowiedz nam, jak kiedy wstawiłaś się za osobą, która padła ofiarą dręczyciela. Czym Im więcej dziewczyn przyłączy się do naszej akcji, tym dłuższa będzie nasza lista zwycięstw w walce przeciw agresji!

Jesteś dręczycielką?

Upewnij się, że nie dokuczasz koleżankom - nawet przypadkiem.

Nie jesteś ani dręczycielką, ani i nie jesteś też ofiarą. Na pewno nie zgadzasz się na dręczenie innych. A może znasz dziewczynę, która jest dręczycielką i nie zawsze się jej sprzeciwiasz? Jeżeli nie wstawiasz się za ofiarą dręczenia, sama to sprawia, że i Ty stajesz się kolejną dręczycielką. Nawet jeżeli nie chcesz nią być.

Zobacz, jak bycie bierną obserwatorką stawia Cię po stronie dręczycielki i jak możesz upewnić się, że nie znajdziesz się będziesz w takiej sytuacji:

Śmianie się, chichotanie, brak reakcji nic nierobienie, pokazywanie palcem, gapienie się i szeptanie. Te wszystkie czynności Takie zachowanie pokazuje pokazują, że jesteś po stronie dręczycielki. Dlatego zamiast tak się zachowywać tego, odezwij się w obronie dręczonej dziewczyn

Bądź mediatorką pomiędzy dręczycielką a ofiarą. Jeżeli między przyjaciółkami zdarzają się problemy, zachęć je by ze sobą o tym porozmawiały. 

Powtarzanie zasłyszanych plotek. Jeżeli nawet usłyszysz plotkę, nie powtarzaj jej innym. 

Wspólne stawanie przeciw komuś. Jeżeli nawet Twoje przyjaciółki kogoś ignorują, nie musisz robić rób tego samego. 

''Polubienie" podłego postu na stronach społecznościowych.

Ten plakat będzie Ci przypominał, że nie reagując, sama stajesz się dręczycielką.

Bierne zachowanie nie pokona szkolnej przemocy sprzeciwia się gnębieniu – ale działanie w grupie tak. Ten wesoły plakat, który możesz będziesz mogła sobie wydrukować będzie Ci o tym przypominał. W jaki sposób Ty i Twoje przyjaciółki sprzeciwiacie się przemocy w szkole gnębieniu?

Bądź przyjaciółkom, nie dręczycielką!

Poznaj swoją najlepszą przyjaciółkę, wykorzystując nasze wskazówki, jak zaprzyjaźnić się z ofiarą agresji rówieśniczej.

Masz w klasie nową dziewczynę lub „outsiderkę wyrzutka”? Kiedy będziesz dla niej miła jesteś przyjazna, na pewno to doceni to wiele dla niej znaczy. Skorzystaj z poniższych porad i zaprzyjaźnij się z taką osobą ofiarą nękania. Kto wie – może nawet zostaniecie najlepszymi przyjaciółkami!

Bądź dobrym słuchaczem. Nie przerywaj jej. Utrzymuj kontakt wzrokowy. Udziel rady, jeżeli zostaniesz o to poproszona. 

Bądź szczera. I zatrzymaj dla siebie to, o czym ona mówi. 

Bądź lojalna. Jeżeli słyszysz, że ktoś obgaduje Twoją przyjaciółkę, wstaw się za nią. 

Udzielaj wsparcia i rady. Jeżeli ktoś ją dręczy, upewnij się, że wie, że to nie jej wina. 

Jeżeli z kimś się nie zgadzasz, bądź asertywna, ale nie agresywna. Poproś o to, czego potrzebujesz w zdecydowany, ale pełen szacunku sposób, bez celowego ranienia tej osoby. 

Bądź pierwsza. Jeżeli znasz dziewczynę, która jest dręczona i nie ma przyjaciół, odezwij się do niej. 

Przedstaw ją swoim przyjaciółkom. Mów o niej innym w miły sposób.

Czy kiedykolwiek rozmawiałaś z dziewczyną, której nie znasz zbyt dobrze, a która jest dręczona? Jak przebiegała wasza rozmowa?

Jak radzić sobie z agresją w INTERNECIE?

Nie angażuj się w agresywne zachowania w sieci - zwłaszcza gdy dotyczą Ciebie. Oto wskazówki, jak trzymać się od nich z daleka.

Poznaj swoich „przyjaciół”.
Każdy może zrobić zrzut z Twojej prywatnej strony i ją upublicznić, a zatem upewnij się, że dajesz dostęp do niej tylko tym osobom, które znasz w realnym świecie. Poinformuj je również, że stosujesz zasadę „zero tolerancji”, jeśli chodzi o publikowane przez nich treści dotyczących Twojej osoby. Jeśli cały czas oznaczają Cię na nieodpowiednich zdjęciach lub statusach, powiedz im, że to Ci przeszkadza. Jeśli zignorują Twoją prośbę – usuń ich z grona znajomych.

Dbaj o to, by Twoje wpisy były pozytywne.
Perspektywa narzekania w sieci może być kusząca, ale nawet najmniejszy przejaw złości może zostać zwielokrotniony, gdy zostanie wyrażony na piśmie i upubliczniony wśród wszystkich Twoich znajomych. Jeśli musisz wyrazić swoje niezadowolenie, weź telefon i pogadaj z koleżanką. W ten sposób zostanie to tylko między wami dwiema.

Plotkuj tylko w realu.
Stwierdzenie, że nigdy nie plotkujemy jest mocno przesadzone, ale podjęcie decyzji, że nie opublikujesz tego, co masz na myśli może powstrzymać ostre słowa, zanim uderzą w Ciebie.

Odetchnij od mediów społecznościowych.
Wzięcie telefonu do ręki i przeglądanie wpisów tuż przed pójściem spać może wydawać się dobrym pomysłem, żeby się zrelaksować, ale jest to również ten moment, w którym możesz nieostrożnie na coś odpowiedzieć. Traktuj noc jako czas bez Internetu i wyloguj się. Zanim rano zalogujesz się powtórnie, będziesz w stanie jasno myśleć – i odpowiadać.

Całkowicie się wyloguj.
Nie na zawsze, ale zrób sobie tygodniową przerwę od komputera, np. kiedy jesteś na wakacjach z rodziną, kiedy uczysz się do testów, lub kiedy właśnie wdałaś się w okropną internetową interakcję. Takie zachowanie pozwoli Ci odzyskać właściwą równowagę pomiędzy życiem w realu a tym w sieci. Kiedy przekonasz się, że świat się nie skończył i jedyne, co Cię ominęło to kilka zabawnych filmików i cała masa selfie, łatwiej Ci będzie spojrzeć na swoje życie w Internecie z innej perspektywy.

Sekrety dziewczyn, które dręczą innych.

Doświadczasz cyberprzemocy z jej strony? Dręczy Cię w szkole? Dowiedz się, co siedzi w jej głowie.

Większość dziewczyn, które znęcają się nad innymi posługuje się wulgarnym i agresywnym językiem, by poniżyć swoje ofiary – przenoszą nawet swoje nieczyste zagrywki do sieci, aby ich poniżające działania miały szerszy zakres.

Poniżej prezentujemy słabe punkty takich dziewczyn po to, byś bez trudu mogła je rozszyfrować i przejrzeć je przez ich plastikowe maski, za którymi się ukrywają.

„Nie lubię siebie tak bardzo, jak bardzo udaję, że siebie lubię”.

Wydaje się, że gnębicielka kipi pewnością siebie, ale prawda jest taka, że ona wcale nie ma o sobie wysokiego mniemania. Taka dziewczyna dokucza innym, ponieważ w rzeczywistości brakuje jej pewności siebie. Po prostu dręcząc innych czuje się lepsza.

„Często wszczynam kłótnie z dziewczynami, którym zazdroszczę”.

Gnębicielki najczęściej uderzają w to, co same chciałyby mieć. Cudownie śpiewasz? Świetnie gotujesz? Jesteś ślicznym rudzielcem? Ciesz się! Pokaż, że jej ataki sprawiają, że jesteś silniejsza.

„W moim życiu prawdopodobnie dzieje się coś okropnego”. 

Wiele dziewcząt, które dręczą innych prawdopodobnie ma w domu problemy, które sprawiają, że chcą się na kimś wyżyć. Może się wydawać, że jest bardzo popularną dziewczyną, ma pieniądze, dobre stopnie i fajne ciuchy, ale prawdopodobnie nie czuje się nikim szczególnym, ponieważ jest średnią siostrą i w jej rodzinie są same dziewczyny. A może czuje, że rodzice nie poświęcają jej wiele uwagi.

„Moje zachowanie sprawia mi więcej przyjemności, gdy inne dziewczyny mnie naśladują”.

„Królowa pszczół” może wykorzystywać inne dziewczyny, żeby odwalały za nią brudną robotę. One prawdopodobnie nie zgadzają się z tym, co ona robi, ale naśladują jej zachowanie, ponieważ chcą należeć do najbardziej popularnej paczki. Ale skoro złe dziewczyny mogą skupiać się razem, fajne dziewczyny też mogą. Jeżeli widzisz, że któreś z Twoich koleżanek są dręczone, stań w ich obronnie. Wystawcie gnębicielkę na widok publiczny i powiadomcie kogoś o jej istnieniu. Poproście któregoś z rodziców lub nauczyciela o pomoc.

Widzisz? Gnębicielki też są istotami ludzkimi. Gdy to zrozumiesz, przestaną być takie straszne. Żal Ci ich? Następnym razem, gdy zobaczysz, że ma jakiś problem bądź dla niej miła. Kto wie, może zyskasz przyjaciółkę w osobie, po której nigdy byś się tego nie spodziewała.

Spotkała Cię jakaś zawstydzająca sytuacja z gnębicielką? Co się wydarzyło?

Jesteś ofiarą?-Jak radzić sobie z hejterami?

Może chodzić o ogromną ilość ludzi obserwujących Cię na Instagramie, rewelacyjne oceny z klasówek lub ogólną sprawność fizyczną – zawsze ktoś czegoś będzie Ci zazdrościć. A rozsądnie brzmiąca rada rodziców „ignoruj ich” działa na krótką metę, bo rzeczywistość nie jest aż tak różowa. Niemniej jednak istnieje kilka sposobów na to, by zepchnąć hejterów na dalszy plan i skupić się na tym, jaka jesteś wspaniała.

1) Wykasuj ich z mediów społecznościowych.
Przestań ich obserwować i usuń z grona znajomych. Może nawet zablokuj. To wspaniały pierwszy krok. Jeśli ktoś nie daje Ci spokoju w Internecie, zaplanuj, kiedy będziesz sprawdzać strony serwisów społecznościowych. Może co wieczór – tylko po to, by sprawdzić co się dzieje u najbliższych przyjaciół lub u Twojego ulubionego celebryty… Wykasuj wszystkie agresywne komentarze, gdy tylko je zauważysz. Jeśli hejterzy będą je powielać – usuwaj je. W końcu zrozumieją, o co chodzi. Przede wszystkim nie wdawaj się z nimi w dyskusje, nawet jeśli masz rewelacyjne kontrargumenty. Pamiętaj, że oni marnują czas, siedząc przed komputerem i zastanawiając się, co robisz, podczas gdy Ty jesteś zajęta swoim życiem.

2) Poszerz grono znajomych.
Wybierz się na występ grupy tanecznej, która przyjechała do miasta obok, ubiegaj się o staż w firmie związanej z mediami społecznościowymi lub po prostu napij się gorącej czekolady w kafejce obok – to wszystko przypomni Ci, że świat jest większy niż się czasami wydaje. I choć perspektywa polegania na przyjaciołach z Internetu, gdy wszystko wokół wydaje się być dziwne, jest kusząca, postaraj się zawierać znajomości również w realnym świecie. Wyjście z domu i przebywanie z ludźmi, którzy nie będą Cię ciągnąć w dół podniesie Twoją samoocenę lepiej niż cokolwiek innego.

3) Emanuj pozytywną energią.
Hejterzy w większości plują jadem, ponieważ sami w życiu nie czują się szczęśliwi lub pewni siebie. Gdy jesteśmy atakowani przez takie osoby, sami tracimy pewność siebie i pałamy chęcią wyładowania się na kimś innym. Opanuj negatywne emocje i przerwij to błędne koło, kierując swoją uwagę na coś, co kochasz. Znajdź blog, który Cię inspiruje i pozostaw na nim pozytywny komentarz, albo pochwal koleżankę z klasy za wspaniałą prezentację na angielskim. Im więcej uwagi poświęcisz pozytywnym sytuacjom zachodzącym wokół Ciebie, tym mniej będą Cię dotykać negatywne komentarze.

Nieważne, czy jesteś ofiarą, zwykłą osobą, czy nawet dręczycielką.

Spraw, by Twoje przyjaciółki włączyły się do wspólnej akcji i powieś ten plakat wszędzie tam, gdzie się z nimi spotykasz.

Pomaluj paznokieć małego najmniejszego palca na niebiesko i obiecaj przyjaciółkom, że nie będziesz nigdy nikogo nie gnębić i mu dokuczać. W jaki sposób Ty i Twoje przyjaciółki reagujecie na przemoc w szkole kontrolujecie sytuacje, podczas których ma miejsce gnębienie innych? Przymocuj Powieś ten plakat w waszym ulubionym miejscu, by stale przypominał wam, że przemoc i agresja wobec innych to beznadziejna sprawa podłość śmierdzi!

Razem walczmy o dobro!

• Przejdź do Facebooka